衛生福利部公布的每日飲食指南，涵蓋六大類食物：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類。
建議每天要攝取1份堅果種子類，市面上大部份的堅果為了容易入口都會加以調味，以蜂蜜增加香甜味，或是以鹽或芥末豐富鹹辣味。
個人是容易水腫的體質，一直在尋覓無調味的堅果品牌，其中又以上架率很高的萬歲牌，常居採購清單的榜首。
這次體驗的是特別的組合，胡桃，榛果和杏仁果的綜合包。
一次獲得90公克3包，可以好好品嚐一番。謝謝聯華食品。
萬歲牌第一次採用「胡桃」作為堅果原料。胡桃、核桃同屬胡桃科，但不同屬，風味上也有差異。
核桃的尺寸比較大，外形皺摺較多，有點像人腦。外皮是棕色的，果肉偏白。
而胡桃的尺寸比較小，顏色和核桃一樣是棕色的，但果肉色澤較深，香氣比核桃濃郁。
胡桃口感的口感比核桃輕脆，帶有清甜的堅果自然香氣。
富含膳食纖維與維生素E，膳食纖維可促進腸道蠕動，增加飽足感。使糞便比較柔軟而易於排出。
第二種堅果是杏仁果，富含膳食纖維與維生素E，常用於料理和烘焙，點心或蛋糕，加點杏仁果切片，可以增添香氣和爽脆的口感。
杏仁果要挑選完整少油耗味的，萬歲牌採用夾鍊袋封裝，可以隨時保持堅果的新鮮，台灣天候濕熱，開封後還是建議置入冰箱保存，可以冷藏保鮮。
第三種堅果是榛果，在全世界的乾果生產貿易中，榛果的產量目前排名第二，僅次於花生。
富有不飽和脂肪酸，葉酸及維生素，而且經過烘烤後會散發迷人的香氣，萬歲牌的無調味堅果都經過低溫烘焙，更能發揮榛果的特殊香氣。
萬歲牌無調味堅果是純天然，100%無添加，最能吃出原始堅果的香氣及堅果的輕脆。
由於只經過烘烤非油炸，全素食可食。百分百純天然的無調味堅果，經低溫烘培保留最原始的果香與營養素。
每天一份的堅果,約10-15粒就能完成當日油脂與堅果類的營養補給。
由於堅果的熱量較高，食用時還是先量測好，不然愈吃愈涮嘴，一個失控，有了營養長多了肉，就不好了。
由於喜歡堅果的爽脆口味，加上熱量較高，通常會把堅果加在早餐的組合中。
自製的鮮奶優格有點微酸的滋味，放點玉米穀片，蔓越莓乾，再畫龍點睛的撒上萬歲牌胡桃綜合果，
一份製作簡單，營養豐富又口感十足的美味早餐就可以上桌，
忙碌的上班族，一日活力來源就是它了。
女生需要補充鐵質，紫米是很好的選擇，富含花青素，鐵質和各類礦物質，
再加上萬歲牌胡桃綜合果有著滿滿維他命Ｅ和豐富膳食纖維，
吃完就可以變得美美的一餐，是女生的早餐良伴啊。
除了萬歲牌胡桃綜合果，聯華食品也推出各種堅果組合的產品，有興趣的朋友可以加入萬歲牌粉絲團，好好了解一番。
萬歲牌粉絲團網址：https://www.facebook.com/VivaNuts.experts
如果每天工作忙碌無法到超市或量販採購，聯華食品也有自己獨立的購物網，點選後宅配到府，非常方便。
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